前幾天做的冰淇淋超超簡單
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零脂肪超低卡...

前幾天做的冰淇淋超超簡單
VLOG要記得去看喔（首頁有link！)
零脂肪超低卡👍👍
減脂的時候嘴饞吃一球滿足
快點試試看

就只要這些材料
一罐無糖優格或希臘優格
你喜歡的水果
我選了香蕉、芒果、莓果

step1
把優格跟水果冷凍3-5小時
優格建議做成冰塊

step2
把優格跟1/3香蕉放到調理機、果汁機打碎
再丟另外一樣水果一起打碎

step3
打開蓋子你會看到超綿密的完成品

step4
直接吃或著冷凍1小時挖出來吃

❤️❤️❤️
水果口味的根本跟外面賣的桶裝冰淇淋一樣好吃
而且完全沒有化學味

如果不喜歡香蕉可以不加，但就得加糖或蜂蜜，減脂吃的話加代糖！

但巧克力口味跟優格配我吃不習慣！如果你們喜歡也可以做看看～（可可粉+香蕉+最後攪拌一點巧克力醬）

PS:果汁機要可以打冰塊的喔

一杯小優格配1/3香蕉+基底水果一杯這樣打出來比較剛好

#㵘居食譜 #居娜動手做

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